日焼け・UV対策に使うもの、選び方

シミ・シワ・たるみの、いちばん手前にある対策です。

何が起きているか

UVBは表皮で赤み、UVAは真皮まで届いて弾力に関わります。UVAは曇りでも晴れの日の6割ほど降りそそぎ、窓も通ります。

同じ「日焼け」でも、届く深さで起きることが分かれます。UVBは表皮で止まり、細胞を守ろうとしてメラニンが増える。これが赤みと、あとから残る色です。UVAはその下の真皮まで届いて、肌を支えているコラーゲンを傷めます。こちらは数日では出ません。何年もかけて、シワとたるみの形で出てきます。日焼け止めの表示が2つに分かれているのは、防ぐ相手が2つあるからです。SPFの数字がUVB、PAのプラスの数がUVA。夏の海はSPF、通勤や窓ぎわはPAのほうが効いてきます。

区分ごとに、言えることが違います

同じ悩みでも、化粧品・医薬部外品・医薬品で書ける効果の範囲が違います。 棚を選ぶ前に、ここを見ておくと迷いません。下は承認されている言い回しをそのまま引いたものです。

よく名前が挙がる成分

SPF(UVB)、PA(UVA)、紫外線吸収剤、紫外線散乱剤(ノンケミカル)

気をつけること

SPFとPAは別のものを表します。PAは++++が最高です。「完全に防ぐ」のような断定はできません。

この悩みに使われているもの

ノンケミカル 日焼け止め 敏感肌 白浮きしない 白くならない ベタつかない SPF5★4.65(502) ／ 2,680円

商品は楽天で探して、★4.3以上・レビューの多いものから順に並べています （ふるさと納税は100件以上、それ以外は500件以上）。 ★も価格も在庫も変わるので、押した先の商品ページで確認してください。

肌に合わないときは使用を中止し、症状が続くときは皮膚科へ。

ほかの悩み

• 毛穴 毛穴の悩みは3種類あって、効くものがそれぞれ違います。
• シミ・そばかす できてしまったものと、これからできるもの。効くアイテムが分かれます。
• シワ 「シワを改善する」と書けるのは、効能の承認を受けたものだけです。
• くすみ くすみは医薬品の用語ではありません。だから原因から切り分けます。
• ニキビ 「防ぐ」と「できたあと」で、棚が別になります。
• たるみ 皮膚だけの話ではありません。だから化粧品でできることには限りがあります。
• 乾燥 塗る量より、逃がさない順番のほうが効きます。
• 赤み・酒さ 赤みが続くときは、化粧品より先に受診の目安を書いておきます。
• テカリ・皮脂 皮脂を落としすぎると、かえって出ます。
• 目の下のクマ 青・茶・黒。色で原因が分かれ、効くものも変わります。
• 肌あれ 季節の変わり目と体調で出るもの。まず刺激を減らします。
• かかと・ひじのガサガサ 顔と同じ保湿では追いつきません。表示に「かかと」と書ける成分があります。

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