シミ・そばかすの化粧品の選び方｜成分別に使うもの
シミ・そばかすに使う美容液は、箱に「メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐ」と書いてある医薬部外品から選びます。いま顔にあるシミを薄くする、と箱に書ける化粧品・医薬部外品はありません。気になるシミがあるときは、皮膚科で相談してから決めます。
何が起きているか
洗顔のあと、頬骨のあたりに前より濃い点が増えている。ファンデーションでは隠れきりません。紫外線や摩擦で、メラニン（日ざしから肌を守るためにつくられる色のもと）がつくられます。
外へ出ていく量が追いつかないと、そのぶんが色として残ります。年齢が上がると、ターンオーバー（古い細胞がはがれ落ちて、新しい細胞に入れ替わる周期）が遅くなる。
つくられたメラニンが外へ出ていくまでの日数が、そのぶん延びます。
紫外線が当たると、肌の奥の細胞を守るためにメラニンがつくられます。肌をこすったところでメラニンが増えるのも、同じ理由です。こすって起きた小さな炎症から、肌を守るためにつくられます。
つくられたメラニンは、ターンオーバーで古い細胞といっしょにはがれ落ちていきます。つくられる量とはがれ落ちる量がつり合っていれば、色としては残りません。
色として残るのは、はがれ落ちる量が追いつかなくなったときです。ターンオーバーは年齢とともに遅くなるので、つくられる量が同じでも、メラニンは残りやすくなります。
だから、先に手を付けるのは、紫外線を防ぐことと、肌をこすらないことです。
仕組みからくわしく読むなら夏が終わってシミが濃く見える理由｜早めに皮膚科へ行く目印までへ。
チェックするポイント（効能）
効能とは、その商品が「何をするもの」として売られているかを表す言葉です。 パッケージに書ける効能は法律で決まっていて、区分ごとに中身が違います。 区分は、化粧品（いまの状態を保つもの）、医薬部外品（国が効き目を認めた成分が、 決まった量だけ入ったもの。パッケージに「薬用」と書かれています）、 一般用医薬品（薬局・ドラッグストアで買える薬）の3つです。 下の表の言葉がパッケージにあるものは、この悩み向けに作られています。
| 区分 | パッケージに書ける効能 |
|---|---|
| 医薬部外品(薬用) | 「メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐ」 |
| 一般用医薬品 | 「しみ(肝斑に限る)の緩和」 |
手に取るのは、「メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐ」と書いてある美容液です。いま濃くなっているシミを薄くする、と箱に書ける化粧品・医薬部外品はありません。
チェックするポイント（成分）
- トラネキサム酸 … メラニンをつくらせない成分です。肝斑（頬骨のあたりに左右対称に広がるシミ）の飲み薬にも使われています
- ビタミンC誘導体（ビタミンCを肌にしみこみやすい形に変えたもの） … こちらもメラニンをつくらせない成分です。箱に「メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐ」と書ける医薬部外品に入っています
- アルブチン … 同じく、メラニンをつくらせない成分です
- 4MSK … メラニンをつくらせない成分で、医薬部外品の承認成分です
- L-システイン（塗らずに飲む成分） … 箱に「しみ、そばかす、日やけによる色素沈着」と書ける一般用医薬品に入っています。色素沈着というのは、こすった刺激や日やけのあとに色が残ることです
気をつけること
日焼け止めを塗らないまま、「防ぐ」と書いてある美容液だけを使っても、出ていく量はつくられる量に追いつきません。日焼け止めがないと、肌に届く紫外線の量が減らないからです。
肌をこすることもメラニンが増えるもとになるので、洗顔もタオルも押さえるだけにしてください。頬骨のあたりに左右対称に広がっているときは、肝斑のことがあります。
肝斑に使えると箱に書けるのは、上の表の一般用医薬品のほうです。自分で見分けるのは難しいので、まず皮膚科で見てもらってください。
シミ・そばかすにおすすめの商品
下に並べたのは、美白の医薬部外品の美容液です。箱に「メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐ」と書いてあるかを見て、1本だけ選べば足ります。左右対称に広がる肝斑を疑う人は、薬剤師さんのいる一般用医薬品のカウンターへ移ってください。
商品は楽天で探して、★4.3以上のものを、レビューの多い順に並べています。 ★の数も価格も、売り切れかどうかも日ごとに書き替わります。押した先の商品ページで、いまの表示を確かめてください。
肌に合わないときは使用を中止し、症状が続くときは皮膚科へ。
この悩みを掘り下げた記事
- 夏が終わってシミが濃く見える理由｜早めに皮膚科へ行く目印まで
夏が終わってシミが濃くなった・増えた気がするのは、夏に浴びた紫外線のメラニンが数週間から数か月残るからです。肝斑を疑う広がり方と、早めに皮膚科へ行く目印、秋にやりがちな3つまで。 - 日焼け止めはいつまで塗る？9月に弱まるのはUVBだけです
日焼け止めをいつまで塗るか迷ったら、紫外線の種類で考えます。9月に弱まったと感じるのは表皮で止まるUVBで、真皮まで届くUVAは曇りの日も窓を通ります。やめる日ではなく場面で数字を下げる目安まで。 - くすみの原因と見分け方｜夏の終わりに顔が暗く見える3つを順番に疑う
夏の終わりのくすみは、古い角質・糖化・血流の3つに原因が分かれます。元に戻るまで血流は1日、角質は数週間、糖化は数か月。3つの見分け方と疑う順番、日焼けの色との違いまで。
ほかの悩み
- 毛穴 毛穴に使うものは、詰まりと黒ずみなら洗顔料やクレンジングから選びます。開きなら化粧水や美容液です。サリチル酸やナイアシンアミド（ビタミンB3の仲間）がどちら向きの成分かと、箱に書ける効能も、化粧品と医薬部外品に分けてまとめました。
- シワ 読み終わると、いまのシワが乾燥による小ジワか、真顔でも残る深いシワかを、鏡の前で見分けられます。塗って届く範囲と、塗っても届かない範囲も分かります。
- くすみ くすみに使うものは、原因で選び分けます。血のめぐりか古い角質（はがれ落ちずに残った肌の表面の細胞）を疑うなら洗顔料、糖化を疑うなら美容液です。糖化とは、余った糖がたんぱく質とくっついて、肌に黄色っぽい色がつくことです。箱に書ける効能の違いと、答えが出るまでの日数が短い順に試す理由もまとめました。
- ニキビ 読み終わると、いまのニキビが4つの段階のどこにいるかが分かります。箱に「ニキビを防ぐ」と書いてある1本を使う時期と、皮膚科へ行く時期を、自分で決められます。
- たるみ 読み終わると、顔を支えているのが皮膚の弾力・皮下脂肪・骨の3つだと分かります。化粧品を塗って手が届くのは、そのうち皮膚の弾力だけです。
- 乾燥 乾燥肌の化粧水は、水を足すだけのものより、成分表示にセラミド（水をつかんで離さない脂）と書いてあるものを選びます。顔がつっぱるだけなら化粧品の棚で足り、粉をふく・ひび割れているなら塗り薬の棚へ移ります。化粧水のほかに何を買い足すかも決まります。
- 赤み・酒さ 読み終わると、頬の赤みが一時的なものか、数週間続いているものかが分かります。そのうえで、いま使っている化粧品を替えるのが先か、皮膚科で見てもらうのが先かが決まります。
- テカリ・皮脂 読み終わると、いまのテカリが皮脂の出しすぎなのか、落としすぎの反動なのかが分かります。洗う回数を増やす以外の手も見つかります。
- 目の下のクマ 目の下に塗るものは、クマの種類で選び分けます。茶クマなら、箱に「メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐ」と書いてある医薬部外品です。黒クマなら、箱に「うるおいを与える、ハリを与える」と書いてある化粧品です。青クマは、塗るものより温めることと睡眠が先です。
- 肌あれ 読み終わると、いつもの化粧水が急にしみるときは、先に肌の側を疑えばよいと分かります。荒れている間にやめる化粧品も決まります。
- かかと・ひじのガサガサ 読み終わると、かかとの角層（肌のいちばん外側にある、はがれ落ちる手前の細胞の層）が顔よりずっと厚いことが分かります。顔用の乳液では届かないわけと、選ぶ尿素の濃さも分かります。
- 日焼け・UV対策 日焼け止めは、SPFの数字とPAの＋の数が、両方とも箱に出ているものから選びます。屋内で過ごす日はSPF20〜30・PA++、外を歩く日はSPF30〜50・PA+++、海や炎天下ならSPF50・PA++++が目安です。SPFとPAが防ぐ相手の違いと、1回に塗る量もまとめました。
このページはアフィリエイト広告を含んでいます。 広告について